O cálcio, sódio, magnésio e fósforo presentes na água de coco fazem dela um verdadeiro isotônico natural, que funciona como repositor de líquidos e carboidratos, auxiliando os músculos e evitando a fadiga dos atletas ao mesmo tempo em que oferece uma ótima fonte de hidratação. Os isotônicos industrializados, além de conterem produtos químicos, apresentam teores muito elevados de sais minerais, sendo indicados apenas para atletas profissionais que fazem exercícios de alta intensidade.